第１０回ワークライフバランスインタビューは、一昨年大ブームになった朝バナナダイエット法の提唱者
であり「朝バナナダイエット」の著者はまち。こと、朝バナナ株式会社代表取締役社長渡辺 仁氏。
今回は、その朝バナナの考案者でもある澄子夫人もご一緒に、高橋ゆきと３人のラブ＆ピース
たっぷりの対談となりました。
はまち。著作本
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| 「心をつなぐ2人ノート」 （ぶんか社） |
「朝バナナダイエット」 （ぶんか社） |
「朝シャッキリ！」 （三笠書房） |
「ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？」 （サンマーク出版）
はまち。（渡辺 仁）
朝バナナダイエット提案者。
朝バナナ株式会社代表取締役社長。1977年、東京都渋谷生まれ。
朝バナナ株式会社を創業し、予防医学の普及活動とコミュニケーションツールを開発している。
2008年3月に朝バナナダイエットが書籍化。シリーズ120万部を超えるベストセラーとなり、
同年9月バナナが売り場から消える“バナナ騒動”に発展するほど大ブームを巻き起こす。
コミュニケーションツールはノートをシェアして使う「2人ノート」や、2人で作る対談ブログ「2人blog」を展開。
「2人ノート」はmixiコミュニティを立ち上げ、管理人として活動している。
「湧く湧くアイデア展開中。」をキャッチフレーズにカンタンに視力回復をサポートするツールなど、
難しかったものをカンタンにする活動を幅広く展開している
※はまち。の名前の由来は、ご本人が大好きなお魚のはまち。
かつての上司とお寿司屋さんに行った際につけられたニックネーム。
渡辺 澄子
朝バナナダイエット考案者。
薬剤師。1977年、大阪府生まれ。
多くの予防医学や感情が体に与える影響を研究した結果が朝バナナダイエットとなる。
ヨガ・自力整体・太極拳を通して自分の心と体と対話することの大切さを学び、日々のセルフケアに役立てている。
2008年5月、待望の第一子を出産。育児を楽しみながら視力回復を実践、研究している。
『心をつなぐ２人ノート』とは・・・
- 高橋：
- お2人の活動内容についてお聞かせください。
- はまち。：
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１つは予防医学の普及活動です。まだ「予防医学」という言葉自体が社会にあまり認識されていないと思いますが、予防医学というのは健康法であり、実践すれば健康維持・向上に役立ちます。
結果、簡単にできるダイエットにも。医療行為ではなく、あくまで健康法の普及に取り組んでいます。
- 高橋：
- 朝バナナダイエット誕生には、その「予防医学」があったわけですね。
- はまち。：
-
はい。朝バナナは、手間や費用をかけなくて手軽に実行でき、効果が得られることで注目いただきました。私たちが目指すのは世の中でもっとも続けやすい予防医学。
必ずしも効果がとても高く、即効性のあるものではないのですが、多くの方が持続的に取り組むことができるのが特長です。予防医学を普及させていくことで、生活習慣病やダイエットに悩む人を減らしていきたいと思っています。
- 高橋：
- 私の友人もダイエットブームがきっかけで、「朝にバナナ」が習慣になったとありました。そういうことなのですね。
- はまち。：
-
私たちの活動の２つ目は、コミュニケーションツールの開発です。今年４月に『心をつなぐ２人ノート』を出版しました。
この本はコミュニケーションのツールについて書いたものです。コーチングやカウンセリングをされている方に、コミュニケーション効率向上に役立つとご好評をいただいております。
- 高橋：
-
私も拝読させていただきましたこの『２人ノート』、すごいおもしろいですよね。
きっかけは当時の彼女（奥様）のことをもっと理解されたいと思われたことだったのですよね？ - はまち。：
-
はい（照笑）。どんなに好きな人でも実際に理解している事や理解し合いたい事など、気持ちのニュアンスを伝えるのは難しいですよね。ましてや共有することも。それを１つずつ項目ごとにページを分けて『２人ノート』に記入すればよくまとまり、相手をより深く理解することができるのではと思いました。
- 高橋：
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『２人ノート』は恋人とのコミュニケーションツールとしてはもちろん、夫婦・親子・兄弟間でするのもいいですね。職場で過ごす時間の方が家族よりも長い方は、同僚とするのもいいと思います。
特に、ペアを組んで仕事をするような職場の場合は、コミュニケーションが必要ですよね。私は会社で社員たちとしたいですね。 - はまち。：
-
そうですね。いいと思います。お勧めはノート１冊あたり３人ぐらいまでがいいですね。１つのトピックについて自分と相手との内容を掘り下げて理解を深めるのが目的です。
１冊を多くの人数で実施すると内容があっちこっち飛んでしまう可能性があります。
- 高橋：
- お２人の活動でパートナー澄子さんのアイディアやテイストはどのように加わっているのですか。
- 澄子：
-
企画提案は「はまち。」さんですね。彼独自のアイデア、または２人で話したアイディアを牽引してくれます。私はどちらかというと実践し検証する担当です。検証後に普及したり
展開させていくことについては２人で一緒に行います。
- 高橋：
- いつもアイデアは『２人ノート』から生まれるのですか？
- はまち。：
-
いいえ。まずは自分の考えを別冊『１人ノート』に記入して項目ごとにまとめることから始めます。
それから必要ならば、『２人ノート』へ展開します。
- 高橋：
- なるほど。私が利用してみたい職場（仕事）でも「２人ノート」はやはり大事なコミュニケーションツールになるのですね。
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- 【第10回】朝バナナ株式会社代表取締役社長 はまち。さん
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