全国各地で熱中症で倒れる人が多いという
ニュースを聞くと、ベアーズレディーさん達は大丈夫だろうか？と、心配になります。
皆さんは大丈夫ですか？
私もちょっと前に上野駅のホームで乗り換え時に、少し気分が悪くなりました。
急いで自動販売機で冷たいお水を買い、
脇や頸にあててカラダを急冷し、
なんとか平常を取り戻せましたが、、、怖かったです。
『熱中症に気をつけろ！』
というのは、気持ちだけではダメですね。
やっぱり毎食のバランスや睡眠時間、
水分も何を口にするか、、、そして適度な運動
熱中症に気をつけるとは
熱中症にならない体力づくりが必要！
と、気づかされて以来、
毎朝、一日に必要な塩分を摂れる梅干しを欠かさない
ランチには冷やし納豆そば
大好きすぎて週一ペースで食べてます(^з^)-☆
さぁ、本日の午後も皆さんとともに笑顔の一日にしたいと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)
