こんにちは
私が今、はまっているものは、“美食”と”ひめトレ”です。
とあるお仕事をきっかけに健康と美を考える「Happy＆Healthy」な生活を
50日間プロジェクトで実践させていただき、そこでこれまでの食に対する間違った知識や
知らなかった知識をたくさん得ることができました
管理栄養士の先生からご提案いただいた、小麦粉を一切取らない
“グルテンフリー”は、私の体にも合っていたようで、
このプロジェクトが終わった今でも続けています。
“グルテンフリー”とは、小麦製品を控えることなので、パンや麺類、パンケーキやクッキーなど、小麦粉を使った食事やお菓子は6月からほとんど取っていません
おかげで肌や髪のコンディションだけでなく、疲れにくくなったり、
頭痛や肩こりも解消されました
普段の食事
あとは、豆乳が非常に良いということを教えていただき、これまでほとんど飲まず嫌いだった豆乳を飲む習慣がつきました
髪や肌につやが出てきたと、
周りの方から言われることが増え、自分自身でも実感
それからは、スターバックスやドトールなどでも豆乳の入ったドリンクを選択しているようにしてます
“ひめトレ”は、ポールになっている美容健康グッズで、このポールの上の座ることで姿勢が正され、
腹筋がキレイに伸びていくのが実感できるおススメのグッズです
小さくて持ち運びも楽々なので、いつもカバンに入れて会議中や
出張中の新幹線の中などで良く使っています
これらのことをしていく中、自分自身の中でも「行動→習慣→意識→体質」となり、家族と社員の健康をより考えるようになり、家族と社員のコミュニケーションもより楽しくなり、まさに「Happy＆Healthy」な生活を送っています。
暑い毎日ですが、皆様と共に高橋ゆきもチームベアーズも元気に120％で夏を乗り切りたいと思います
皆様にとっても益々「Happy&Healthy」な毎日となりますように。。。
家事代行はベアーズ
一人一人に合ったサービスプランをご提案。
社会に個人にひとつでも多くの笑顔に貢献します。
