床掃除
「床掃除」の記事一覧
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雑巾がけは便秘に良いって本当？
便秘の原因の1つとしては運動不足があります。特に日頃からデスクワークなどの人は運動不足になりやすく、これが便秘を招くことにもなります。便秘改善には体を上下左右・前後と全体を使って体を動かすのが良く、...
2020.06.06
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雑巾がけは梅雨に行なうといいって本当？
雑巾がけを行なうならば、いつの時期にするのが良いのでしょうか？実は大晦日などの年末よりも、梅雨の時期に行なった方が、より綺麗にしやすいです。 特に湿気の多い時期は汚れが浮きやすく、しかも掃除す...
2020.06.05
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雑巾がけで背中が痛くなるのを防ぐ方法は？
雑巾がけを行なう際に、無理な姿勢で行なうと、背中が痛くなりやすいといえます。無理なく雑巾がけをするには、目線より高いところを拭くときは、背伸びをせずに踏み台を使って掃除します。腰から下の床などを掃除...
2020.06.05
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雑巾がけは臨月のときにしてもいいの？
臨月が近づいてくると、それまで安静にするべきといわれていたのが、急に運動するようにといわれるようになります。臨月に運動を行なうと、子宮口を開きやすくなる、股関節を柔軟にする、体力を付けるという安産効...
2020.06.04
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雑巾がけなどの家事は産後すぐに行ってもいいの？
出産を終えた体は、思った以上に疲弊しています。産後1ヶ月半から2ヶ月までの「産褥期」は、体を回復させるために負担のない生活をする必要があります。そのため、雑巾がけなど全身を動かす家事は控えた方がよい...
2020.05.25
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雑巾がけは妊娠後期なら行っても大丈夫？
妊娠後期でも、安定期に入り医師から許可を得ていれば雑巾がけをしても大丈夫です。雑巾がけを行うことは、股関節を和らげる、スタミナをつける、血流を促すなど出産をスムーズに迎えるための体作りができるという...
2020.05.25
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雑巾がけで膝が痛くなるのを防ぐ方法は？
床の雑巾がけを行なう場合は、べったりと床に膝を着いて行なう人もいます。しかしこれでは、床が汚れるのと同時に膝も痛くなってしまいます。そこで、床には足と手のみをついて、その他の部分はできるだけ伸ばすと...
2020.03.31
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妊娠初期は雑巾がけをやっても問題はない？
妊娠初期は体調を崩しやすいため雑巾がけは控えた方がよい 妊娠初期はまだ母体も赤ちゃんを育てる環境が完全に整っておらず、赤ちゃんの体も未熟です。 そのため体を大きく動かしたり、下半身に圧力...
2020.03.11
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雑巾がけはクッションフロアにもした方がいい？
クッションフロアは汚れがつきやすいため雑巾がけも行う クッションフロアとは、クッション性に優れた大きなシート状の塩化ビニル系床材のことで、水にも強いためキッチンやトイレなど幅広く使われています...
2020.03.11
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雑巾がけが腰痛予防になるって本当？
雑巾がけは腰痛予防にも腰痛の原因にもなる 雑巾がけには体の深部の筋肉＝インナーマッスルの一つ、大腰筋を鍛える効果があるといわれています。 大腰筋の緊張は腰痛を引き起こす原因といわれている...
2020.03.11
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共働き家庭こそ！お掃除ロボット「ルンバ」で旦那を掃除好きに
「旦那が掃除など家事を手伝ってくれない…」と嘆く、共働き家庭の主婦の方こそ試してほしい！愛着がわくというお掃除ロボット「ルンバ」を使って、旦那さんを、掃除が楽しみで家事全般に興味を持つように変えてし...
2020.03.11
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雑巾がけの頻度はどれぐらいすればいい？
雑巾がけを行なうときは、主に窓やフローリング、テーブルなどを行ないます。 汚れとしては大きく分けて黒ずみと埃があります。 このために、汚れたと思ったら雑巾がけをするのが良いといえます。...
2019.11.19
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雑巾がけのフローリング掃除の理想的な頻度は？
フローリングの雑巾がけは1ヶ月～3ヶ月に一回の頻度が理想的だといわれています。 年に一回、年末年始の大掃除のときだけというのでは、汚れが蓄積してしまいます。 また、埃をとったり掃除機をか...
2019.11.19
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雑巾がけは有酸素運動になるの？
有酸素運動は体を動かし酸素を多く取り込みながら行なう運動になります。 しかし、運動しようと思っても、体を動かしていくのは時間的にも体力的にも難しい人もいるでしょう。 そんな時におすすめ...
2019.11.19
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雑巾がけは保育園で行なうべきなの？
最近の子供は雑巾がけができないという子も多いといいます。 これは筋力の低下や環境の変化も影響しています。 そこで雑巾がけを保育園で取り入れると、子供の脚力など体を鍛えるのに役立ちます。...
2019.11.13
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